昨日桜の開花宣言がありました。

 

そして今日は3月25日。

 

なのに昼間の気温は25度まで上がる予報です。

 

もう何年も感じていることですが

地球全体の気候が変わり

天災も増え、

四季の移り変わりが楽しめた日本も

なんだかアヤシクなっています。

 

 

みなさまお気づきでしょうが

何をするにしても

結果自分が思うように体が動けなければ

何もできません。

 

お金がないとか、環境に恵まれないとか

それはそれで大問題ですが、

自分自身が健康で動ける体であれば

一生懸命考えて、知恵を借りて

周りの助けもいただいて

何とか打破するように動くことも可能ですが、

体が動けないと、まずそこであきらめ

そして考える事さえ諦めてしまうこともあるかもしれません。

 

今の季節は花粉の飛散もあり

苦労されている方も多いと思います。

花粉症でない方は、些細な事と思うかもしれませんが

当人にとっては大問題です。

四六時中花粉に邪魔され、思考も止まります。

 

対処療法として、薬もたくさん販売されており

飲まずには何もできない方も多いでしょう。

とにかく乗り切らねばなりませんから。

 

じつは私も花粉症です。

が、今年はだいぶ楽になりました。

目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、肌のかゆみ・・・

どれも症状はあるのですが、かなり少ないと思います。

薬も飲まずに、何とかやり過ごしています。

ただ‥目と鼻のかゆみは耐えきれずこすってしまうので

弱いかゆみを抑える効果があるローションを塗っていますが・・・

 

去年も比較的症状が少なくなっていました。

やったことと言えば、

ここ数年ご飯は雑穀米にしたこと、

なるべく添加物の少ない食品を選ぶようにしたこと、

少しですが牛乳と小麦のアレルギーがあったので

基本牛乳は豆乳に切り替え、

小麦製品はなるべく減らし、

食べる際は、選べる限り国産小麦を使用しているものにしていること、

前はよく買っていた出来合いのお惣菜をやめ

手作りのご飯を食べるようにしたこと。。。

そんなところでしょうか。

 

あと腸活もいいというので

昆布やキノコをまあまあ食べて

真夏以外薄い腹巻をしています（笑）

 

この辺りは、個々の体質がかなり関係あるので

私が良かったからほかの方にも効くとは言えないし

私自身、結構無頓着なので

思い返せば、こういうことを気を付けてたかな～

ぐらいです。

 

どちらにしても

健康の大切さをいつも思います。

 

今は食も水も空気も

問題なしというには厳しい現状があります。

 

体の細胞は、ほぼ90日で全部入れ替わるそうです。

だから今まで摂取してきたもので作った体も

リセットできるのです。

 

運動して体を鍛えることも大切でしょうが、

手軽に自分の身体のためにできることも

いろいろあるように思います。

 

 

つらつらと書いてしまいましたが

自分の身体は自分で守るしかありません。

 

もし、健康に不安がある方がいらしたら、

身近なところから見直してみませんか？

健康があれば元気もやる気も出てきます（きっと。。）

 

 

★写真は　ベランダのアスパラです。

　先週、ミョウガの鉢は土を入れ替え植え替え完了したのですが

　アスパラはまだいいか。。。と思って見送っていたら

　もう芽を出してしまいました。

　土を入れ替えたかったけど…考え中です（笑）