自分の身近に

どうしても波長が合わず

存在だけでイライラしたり

うまくいかない人はいませんか？

 

そんな時は

こっそりひっそり

自分の心の中でその人と

和解しましょう。

 

その際、心の中で

会話をする必要はありません。

 

ただうまく受け流し、

当り障りなく、何事もなかったようにふるまう

自分と相手をイメージし

特別好きになる必要はありませんが

マイナスなイメージを拭い去り

平穏な空間をイメージするだけで問題ありません。

そこにネガティブな感情が入り込まないように

するだけです。

付け加えて言うなら

私の場合、相手への感謝を心の中で伝えます。

どんな事であれ

こうやって考え学ぶ時間を与えてくれたことに対する

感謝の気持ちをこっそり伝えたいからです。

 

意識しなくても和解のイメージが定着してくると

現実でその人と応対するときも

マイナスなイメージが出てこなくなります。

 

相手が、相も変わらず

誰かを傷つけたり配慮の無い態度をとったとしても

それは怒りの対象ではなく

哀れみの対象に変わってきます。

そう感じるようになれば

それはあなたを傷つけることはありません。

 

相手を攻撃することで自衛する人もたくさんいます。

息苦しい世の中で、

どの人も自分を守るために

苦心して保身術を編み出そうとしているのでしょう。

 

でもネガティブな物では必ずほころびができて

そして自分をも傷つけてしまいます。

 

愛とポジティブなもので

私自身も、過ごしていきたいと思っています。