あけましておめでとうございます。

 

今年は穏やかな元旦を迎えることができました。

自宅の窓から、初日の出が見える絶好のポジションなのですが

今年は雲が多く、晴れの天気ではあったものの

日が昇るところは雲で見えませんでした。

それだけが残念です。

 

さて、今年の最初の課題として

「ありのままの自分とむきあう」ことを選びました。

 

人は常に何かに反応しています。

面白い、楽しい、つまらない、悲しい、辛い・・・

内容は様々でしょうが

ただの無心・感情の無い状態というのは

観察してみると、あまりありません。

何かしら考えたり思い出したりぐるぐるしたり。

好きなことにはまっていたとしても

その時は楽しいとか満たされた状態であるはずです。

 

この向き合う対象は「ありのままの自分」

つまりなんの装飾もないそのままの自分です。

 

多くの場合、自分と向き合うというと

ついつい自分をかばってしまいます。

その感じた感情に、

「・・・であるからしかたない」とか

いろいろな理由を付けてみたり、

または、ただ辛い・悲しい・怒りを感じるところで止まってしまい

なぜそう思ったか、感じたか、

その先まで進むことなく、ただ自分の感情を増幅し、

何なら、誰かに話して同意してもらうことで

自分は間違っていないという満足で終わらせることで

その原因にはたどり着かないまま終わってしまいます。

 

感情を出すことはいけないことではありません。

喜怒哀楽があるから、人間であるともいえます。

ただ、そのあと、何に反応したのか？

「ありのままの自分」に向き合って

原因を特定しておくことが大切です。

その原因があるから、私たちは揺さぶられ怒りや悲しみを感じ

ネガティブになってしまうからです。

 

何が難しいかというと

なんの忖度もなくありのままの自分を見つめ

奥の、またその奥の原因を見つけることです。

 

だからこそ、

今年はまず、素のありのままの自分と向き合うように

やってみましょう。

胸がちくっとしたり。

私はこんなはずじゃない！って思うことも

一つや二つじゃないかもしれませんが

その表面上の自分を守っている殻の下が大切なのです。

 

何かをしてもしなくても

もう誰も自分のことを怒ったり責めたりしないかもしれませんが

自分の魂だけは、すべてを知っています。

 

より豊かな心で毎日を過ごすためにも

毎日の時間を大切に過ごしていきたいものです。

 

 

 

今年もよろしくお願いいたします。